フロアコンディション、いつもと違うトラブル、今私の肌はパニック状態だ。

心がけがうつにかかれば、全体的な精神機能、すなわち思考過程、意欲、睡眠、身体活動が低下し、日常生活が難しくなりますが、肌もうつ病にかかっているという事実を知っているか。突然悪い肌の状態が長時間元の状態に戻らない場合？皮膚がうつ病にかかった信号かもしれません。先月締め切りを終えるやいなや長い旅に行ってきた。一週間の甘い休暇を満喫したまま残念な気持ちで日常に戻ったのに、なぜか。顔は歩くことができずに広がったトラブルで腱になった状態。初めて引き受けた業務を外国で処理しなければならないという緊張感、圧迫感とともに鋭敏になり、好きで楽しいことだけにうまくやりたいという欲と強迫、夜明けする夜勤のためにストレスと無気力さに苦しんだがいつそうしたかと思いました。こんな生活に入ったのかも、すでに4年。振り返ってみると、無意識のうちストレスがたまって、否定的な感情を覚えている肌が続々と崩れたのだ。普通のトラブルが私も二三日過ぎると徐々に消えてしまったが、3週間が過ぎた今でも壊れた肌は回復しない。硬くてしっかりと上がってきた炎症では、ずっと真物が出て痛みが感じられる。触れれば血が出てくすんだ色素沈着まで現れる中。まったく私をシミすら見えない疲れた私の肌、うつ病にかかった。

1肌が無気力になると

肌環境が不安定になり、肌は無気力になる。これにより、タンパク質と脂質成分が急激に減少し、皮膚障壁を破るだけでなく、免疫システムも崩壊してしまうこと。 「皮膚障壁が崩れて角質層の障壁脂質組成に変化が生じると、経皮水分の損失を招きます。乾燥症がひどくなります。角質層の透過性も高まり、炎症因子をさらに活性化することになります」と米波門皮膚科のムンドクゴン院長は伝えた。また皮膚の中の筋線維細胞の分化が悪くなることで傷が生じた部位の収縮を誘導して傷跡が残り、皮膚細胞のメラニン生成と収縮まで発生して炎症性色素沈着を起こす。

2アンチストレスは必須

現代人は様々なストレスに苦しむ。肌もストレスから自由ではない。ストレスに直面する皮膚は、免疫システム、色素体系、内分泌系、生物学的代謝反応を通じて危機状況に対処するが、肉体的・精神的ストレスが蓄積されると防御機構が正常に働かず、肌は荒くてぬるましくなり、本来の力とエネルギーを失うことになる。皮膚がストレスに抗する身体エネルギーを助けるホルモンであるコルチゾール。しかしこのやはり過度なストレスにより体内のコルチゾールの数値が高まると皮膚に害を及ぼす。皮膚の中のコラーゲンを分解して水分維持能力を低下させ、皮膚の中のタンパク質を分解して弾力を落とし、サイトカインを活性化して慢性炎症を引き起こすのである。

3癒しが必要です

もはや病気の心と肌を置いて見ることができない場合は注目すること。心の奥深くに溜まってこの積もった否定的感情を短期間に肯定的感情に戻すことは難しい。簡単かつ迅速に壊れた肌を改善することができる生活習慣からじっくりと固定しながら肌のうつ病を緩和してみましょう。まず最初に睡眠から見てみましょう。多くの睡眠よりも質が重要で、特に睡眠パターンが一定であるほど良いです。一定時間帯に気象し、できるだけ睡眠時間を同じに保つ。次にバランスの取れた食事。体の代謝過程に肯定的な影響を与えることができる。アルコールは禁じられ、砂糖が多量に含まれている食品を摂取すると糖化現象だけでなく、体内インスリンとテストステロンホルモン分泌を増加させて皮膚に悪影響を及ぼすことがあるので注意する。

もしこれ、皮膚うつ病警告信号？

ミパムン皮膚科のムンドクゴン院長は「チェックリストの症状が持続すれば、単純なトラブルではなく皮膚疾患につながる可能性がある」と警告した。皮膚粘膜に浮かぶ小さな沸騰で、皮膚が一時的に赤くなって炎症を起こす発疹と発赤、外部水疱と接触したり、温度変化、化学的刺激によって発生するかゆみ、炎症の兆候と熱感を同時に引き起こす顔浮腫、古い細胞が正常に脱落できない覚醒、トラブルもちろん、このような疾患のいくつかは、外部環境のためによく見られる症状です。しかし、不安感や恐怖感、緊張感などの否定的な感情やストレスとつながり、ホルモンの影響を受ける皮膚うつ病の信号でもあるという事実。最も注意しなければならない疾患であり、炎症はボンソ炎です。トラブルの周りが泣き、熱くなり、圧痛を訴えるようになるが、膿を伴い、さらに悪化する場合、全身に熱が出ながら寒くて震える身体的症状まで誘発する。放置は禁物。普段にも肌を細かく調べ、異常の兆候をすばやくケアするだけが落ち込んだ肌を元気に戻す近道だ。

うつ病に苦しむ皮膚のための3-STEPソリューション。

STEP 1 肌張力タパ

感情を隠して積み重ねておくと、肌もストレスによる神経性肌のトラブルを放置すると、様々な問題を誘発することができる。弛緩すると、快適さを感じ、気分だけでなく、肌までリフレッシュ効果をもたらします。

1 ファイテラピーレジャーレクション ザライフストーン 最小限の力でもマッサージ効果を高める18個の指圧点が特徴。常温で放出される遠赤外線とアニオンを利用して血液循環障害で来る慢性疲労とストレスを緩和する。 13万ウォン。
2ダルバスリムフィットセラミックカット 顔が頻繁に注ぐ人々に適格。グリップ感を違いながらマッサージ強弱調節ができる。 7万2000ウォン。
3 リパカサ M1 ダイヤモンドカッティングローラー4本が顔の束の筋肉を繊細にほぐす。 15万9000ウォン。

STEP 2 ホルモンの奴隷はもうやめる！

すべてのホルモンはストレスの影響を受け、このシグナルはすぐに皮膚に現れます。特にプロゲステロン、副腎皮質刺激ホルモンなどが精神的・肉体的ストレスを受けると増加するが、皮膚と直結してかゆみ、じんましんだけでなく、皮膚が荒れたり、しわの原因になる。また、皮膚角質層の障壁恒常性が乱れ、皮膚の再生を妨げることも。プロゲステロンの分泌が増加すると、皮脂腺の分泌は旺盛になり、にきびはさらに悪化します。皮膚炎に脆弱なほど鋭敏になること、月経前の皮膚トラブルがたくさんある現象のようだ。無分別に溢れるホルモンを調節して皮膚うつ病から来るトラブルを取り除こう。

1資生堂アルティミウムパワーインフュージングコンセントレートⅢアルティミウム コンプレックスとハイビスカス抽出物が損傷した皮膚障壁を素早くケアして皮膚エネルギーを高める。 50ml 15万ウォン。
2 CNPプロフェッショナルソリューションインビサブルピーリングブースターパッド アハ、バハ、パハ成分を含有し、皮膚に溜まった老廃物や角質を刺激なしにやさしく除去する。 150ml
2万8000ウォン。
3 スイスパーフェクション エクスポリエーティングソリューション 肌の自然治癒過程を促進し、肌の結びを滑らかで均一にしてくれる。 30ml 18万5000ウォン台。

STEP 3 ポジティブエネルギーブーム、免疫力UP

皮膚うつ病もやはり難しい戦いだが、肯定的なマインドと正しいスキンケア習慣を入れれば十分に克服できる。肯定的な感情は、皮膚損傷を引き起こす炎症反応を減らすのに効果があります。普段のデイリールーチンでは水分を十分に供給してくれるのが良い。免疫力はもちろん皮膚障壁機能が弱くならないようにケアすることだ。ビタミンA、C、Eをはじめ、ヒアルロン酸とセラミド、グリセロールを含む保湿剤を塗ればアクアポリンの発現を助け、肌をより健康にし、レスベラストロール、アントシアニンなどの成分をさらに活用すれば抗炎ケアも可能です。

1魔女工場ビフィダバイオムコンプレックスアンプル 外部刺激で弱くなった肌をしっかりとし、肌の中に不足した水分感を満たす。 50ml 3万5000ウォン。
2フィジオゲルレッドスーディングAIリペアクリーム 鎮静特化成分を含むフォーミュラが肌の緻密性を改善し、極損傷の肌をすっきりケアする。 100ml 3万9500ウォン。
3ドランクエレファントボラバリアリペアクリーム セラミド、ジンクグルコネート成分を混合して肌の落ち着きと水分の供給に役立ちます。 50ml 4万4000ウォン。

クレジット情報
MAGAZINE 美しさ
写真 キム・テソン
ヘルプ ムンドクゴン（ミパムーン皮膚科）
アシスタント パク・ジヒョン